三个手法轻松治疗乳腺增生 如何从饮食上预防乳腺增生

乳腺炎症是女性最少见的乳腺疾病。但是很多人会误以为乳腺炎症就是乳腺癌，这种点子只不过是不科学的。那么，患上乳腺炎症应当怎么办呢？中医指出，美容需要疏浚乳房经脉，增进经脉的气血及淋巴液循环，提高乳腺炎症的症状。

下面讲解三种非常简单的手法，大家可根据情况自由选择。一、外侧推法美容右侧乳房时要抱住右手，能用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈圆形横向状态。

用左手掌根和掌面自胸于是以中部着力，纵向引按右侧乳房至腋下，回到时用五指指肚将乳房的组织送回，重复20—50次。以某种程度的步骤在左侧再行做到一遍。二、平推法先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀分布圆润地向上平推至乳房根部，再行向下沿原路线争取时间，做到20—50次后，换左手。

三、波动法美容右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房疮结处，沿乳根向乳头方向不作高速波动推赶，重复3—5遍。局部经常出现有微热感时效果较佳。

从饮食上防治乳腺炎症很多女性朋友都告诉乳腺炎症的发作主要是由于内分泌激素紊乱、婚育因素、膳食不均衡、存活的外环境和遗传因素等因素引发的。特别是在饮食上，女性朋友们也要多特留意，从饮食上防治乳腺炎症的经常出现很最重要。那乳腺炎症无法不吃什么呢？下面我们就一起来想到如何从饮食上防治乳腺炎症。

1、肉苁蓉归芍蜜饮的作法食谱材料：肉苁蓉15克，五味子10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克。制作方法：（1）将肉苁蓉15克，五味子10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗涤。（2）将以上材料晒干或磨碎，同放进砂锅，特适量水。洗净片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤器，所取汁放进容器。

（3）待其燥时，重新加入蜂蜜30毫升，拌和均匀分布即成。（4）上午、下午分服。2、海带鳖甲猪肉汤的作法食谱材料：海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克。

制作方法：（1）所取海带65克，清水浸去杂质，泡胀切块。（2）所取鳖甲65克，刺穿。（3）所取猪瘦肉65克，切块。

（4）将以上材料共计清蒸，汤成后加入适量盐、麻油调味才可。（5）每日分两次温服，并不吃海带。3、香附路路通蜜饮的作法食谱材料：香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克。

制作方法：（1）将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗涤，入锅。（2）加入适量水，煎煮30分钟，去渣所取汁。（3）待药汁转温后调到蜂蜜30毫升，搅匀即成。（4）上午、下午分服。

4、玫瑰蚕豆花茶制作方法：将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗涤，沥干，一起放进茶杯中，特热水冲泡，垫上茶杯垫，蒸10分钟即成。可代茶饮，或当饮料，早于、晚分服。5、萝卜蒸海蜇皮制作方法：将白萝卜200克洗涤，托成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克小块丝，再行用凉水冲洗，再行用冻水漂清，挤干，与萝卜丝一起敲碗内配料。

炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放进葱花3克炸香，趁热放入碗内，特白糖5克、麻油10毫升配料即成。佐餐食用。

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